Menjalani gaya hidup seimbang membantu lansia menjaga keseimbangan cairan sekaligus kesehatan secara menyeluruh. Kombinasi asupan air yang cukup, aktivitas fisik ringan, dan waktu istirahat yang cukup mendukung tubuh tetap optimal.
Tips Sederhana Menjaga Asupan Cairan bagi LansiaTips Sederhana Menjaga Asupan Cairan bagi Lansia
Memastikan lansia tetap terhidrasi bisa dilakukan melalui kebiasaan sehari-hari yang sederhana namun efektif. Salah satu cara adalah membuat jadwal minum, misalnya minum segelas air setiap pagi, siang, dan sore. Mengatur
Manfaat Air bagi Kesehatan LansiaManfaat Air bagi Kesehatan Lansia
Hidrasi atau asupan cairan yang cukup memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan lansia. Tubuh membutuhkan air untuk menjaga fungsi organ tetap optimal, termasuk pencernaan, sirkulasi darah, dan regulasi suhu tubuh.